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Oferta Formativa 2014-2015

Ciclo indoor de base (25 horas) Comienzo 19 de Septiembre 2015

Seminario de GAP (8 horas) 26 de septiembre

Pilates Suelo de base (40 horas) Comienzo 3 de Octubre 2015

Prescripción del ejercicio físico y Sala Fitness (50 horas) Comienzo 3 de Octubre 2015

Tonificación dirigida (25 horas) 24, 25 de octubre, 7 y 8 de noviembre 2015

Entrenamiento en suspensión (12 horas) 7 y 8 de Noviembre

Evaluación funcional de la condición física (12 horas) 14 y 15 de Noviembre 2015

Prescripción del ejercicio físico y entrenamiento personal avanzado (40 horas) Comienzo 21 de Noviembre 2015

Nutrición deportiva (25 horas) Comienzo 12 de diciembre 2015

Enseñanza no reglada, avalada por la FEDA (Federación Española de Actividades dirigidas y Fitness). Todos nuestros alumnos/as son afiliados FEDA durante un año. Esta afiliación lleva implícito un Seguro Deportivo de Accidentes con Mapfre, totalmente gratuito. Ademas nuestros alumnos serán incluidos en nuestra bolsa de empleo

  • Formacion

    Es una realidad la necesidad de los centros fitness de monitores polivalentes, por ello el instructor de hoy en da necesita tener conocimientos multidisciplinares. ALMERIAFITNESS te ofrece una formación a la carta, para que tengas la oportunidad de diseñar tu propio itinerario formativo. Te proponemos un plan de formación basado en una primera adaptación de las bases que establece el Instituto Nacional de las Cualificaciones Profesionales (INCUAL) y que regularán la futura formación profesional.

    Crea tu perfil profesional a través de nuestro plan de estudios modular y flexible y dotado de formación básica, complementaria y continua.
    Planifica tu formación de acuerdo a tus preferencias y necesidades laborales y profesionales.

    Bonifica tu formación

    Todas las empresas disponen de un crédito para formación asignado que pueden hacer efectivo mediante la aplicación de bonificaciones a la Seguridad Social una vez realizada la misma (REAL DECRETO 395/2007, de 23 de marzo, por el que se regula el subsistema de formación profesional para el empleo).

    El Crédito del que dispone cada empresa, varía en función del importe cotizado el año anterior y del número de trabajadores.
    Este crédito se renueva anualmente, no es acumulable, por lo que si no se gasta antes del 31 de diciembre de cada año, se pierde.

    Calcula tu Crédito de formación

    Informese del crédito que tiene su Empresa, sin ningn compromiso, remitiendonos el Documento de Adhesion y la ficha del alumno. Realice la formación antes del 31 de Diciembre, periodo en el que vence dicha ayuda.

  • Certificado FEDA en Ciclo indoor

    Si quieres ser un buen profesional del Ciclo Indoor, capaz de trabajar de manera segura y fiable en tus sesiones, no puedes dejar pasar la oportunidad de realizar este curso, en el que podrás aprender de la mano de grandes profesionales las técnicas más adecuadas para el desarrollo de una sesión de Ciclo Indoor. El curso consta de 25 horas teórico – prácticas en las cuales se desarrollarán los contenidos propuestos por el modelo formativo FEDA de Ciclo Indoor. Dicho plan formativo se sitúa como el más avanzado del mercado en nuestro país, ya que desarrollado por expertos universitarios se basa en el conocimiento científico para establecer los principios metodológicos en Ciclo Indoor.

    Fecha y Horario

    Ciclo Indoor: 19, 20, 26 y 27 de septiembre

    Imparte: Jose María Muyor Rodriguez

    Horario: Sábados de 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 19:00, domingo de 9:00 a 13:00

    Lugar: Activaclub Almería

    Módulo 1: Acondicionamiento físico con soporte musical. Actividades colectivas

    Horas Lectivas: 25 horas presenciales + 75 horas on line de Fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad

    Contenidos y hoja de inscripción

  • Tonificación Dirigida: Glúteos, Abdominales y Piernas (8h)

    3 de Octubre

    Horario: Sábado de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30

    Lugar: Activaclub Almería

    Resumen de Contenidos

    1. Introducción

    – Anatomía implicada

    – Objetivos y características principales de cada sesión tipo:

    2. Glúteos, Abdominales y Piernas Implementos. Utilización de distinto material

    – Mancuernas

    – Step

    – Pelotas

    – Barras

    3.Glúteos, Abdominales y Piernas Funcional

    – Importancia del soporte musical

    – Coreografiado

    4.Glúteos, Abdominales y Piernas por parejas

    – Importancia del trabajo en equipo

    hoja de inscripción

  • CERTIFICADO FEDA en Pilates Suelo de Base y pilates suelo con implementos

    Pilates suelo de base 3, 4, 10, 11, 17 y 18 de octubre

    Pilates suelo con implementos 21, 22, 28 y 29 de noviembre

    Imparte: Mari Carmen Roda Tornel

    Area formativa

    Acondicionamiento físico con actividades cuerpo-mente.

    Bloque Común: Certificación en Fundamentos Fisiolgicos y Biomecnicos de la Motricidad, On-Line (75 horas)

    Bloque específico: Certificación en Pilates suelo de base (40 horas), Certificación en Pilates suelo implementos (25 horas)

    Contenidos

    Pilates Suelo Base (40 horas)

    • Fundamentos del método Pilates.
    • Origen y evolución del método Pilates.
    • Descripcin del método Pilates.
    • Bases del método Pilates.
    • Beneficios del método Pilates.
    • El instructor de Pilates.
    • Ejercicios prcticos.
    • Metodología de enseñanza.
    • Dinmicas de grupo para la enseñanza práctica.
    • Sesiones prácticas.
  • Certificado FEDA en Prescripción del Ejercicio Físico y Sala Fitness

    y Prescripción del Ejercicio Físico y Entrenamiento Personal avanzado

    Objetivos del curso: Adquirir los conocimientos necesarios para evaluar la condición física y factores de riesgo de los usuarios que acuden a un centro deportivo, elaborar programas de entrenamiento acorde a sus objetivos, establecer los mecanismos de seguimiento necesarios para controlar la evolución y progresos debido al entrenamiento. Profundizar en la correcta planificación y control de intensidades de esfuerzo en la programación y ejecución de los ejercicios en salas de musculación. Desarrollar las competencias necesarias para dirigir la preparación física en centros según los diferentes objetivos que presenten los usuarios (mejora de la condición física en general, programas de pérdida de peso, preparación física de oposiciones, etc.).

    Fecha y Horario

    PEF y Sala fitness: 3, 4, 10, 11, 17, 18, 24 y 25 de Octubre.

    PEF y entrenamiento personal avanzado: 21, 22, 28, 29 de noviembre, 12 y 13 de diciembre.

    Sábados de 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 19:00, domingos de 9:00 a 13:00

    Imparte: Jose María Muyor Rodriguez

    Lugar: Activaclub de Almería, C/ San juan bosco 39

    Area formativa: Acondicionamiento Físico en sala de entrenamiento polivalente

    Contenidos

    Prescripción del ejercicio físico y EP (nivel I y II)

    • Conceptos, terminología y nomenclatura.
    • Las capacidades físicas.
    • Entrenamiento de la fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación
    • Estructura del entrenamiento y programación.
    • Recomendaciones Oficiales del ejercicio físico.
    • Seguridad en sala de fitness.
    • Balance energético.

    Prescripción del ejercicio físico y EP (nivel II)

    • Bases avanzadas de entrenamiento.
    • Estructura del entrenamiento y programación avanzada.
    • Nuevas propuestas y recursos para el entrenamiento.
    • Prescripción del ejercicio físico para la salud en casos particulares.
    • Suplementacion deportiva y nutricion.
  • CERTIFICADO FEDA en Tonificación Dirigida

    El curso más completo de tonificación en sala colectiva. Te ofrecemos un curso para aprender a diseñar y dirigir un programa de entrenamiento muscular de clases colectivas para la mejora de la condición físcia. Descubrirás diversidad de ejercicios y formas de trabajo para aplicar en tus sesiones.
    Aprenderás la técnica correcta en la ejecución de los ejercicios, así como aquellos que están contraindicados y por qué. Consigue crear tus propias sesiones de TONIFICACIÓN Y GAP

    Fecha y Horario

    Tonificación dirigida y GAP 24, 25 de octubre, 7 y 8 de noviembre 2015

    Lugar: Almería

    Imparte: Laura García Guijo

    Contenidos

    Tonificación dirigida y GAP (25 Horas)

    • Fundamentos. Terminología
    • Bases teórico-prácticas del entrenamiento de la fuerza.
    • Beneficios del trabajo de la fuerza.
    • Recomendaciones oficiales.
    • Ejercicios Básicos de fortalecimiento y estiramiento de los principales gurpos musculares con y sin implementos: • Músculos de los miembros inferiores • Músculos de los miembros superiores • Músculos de la zona centro
    • Transiciones entre los ejercicios
    • La música como herramienta de trabajo
    • El material
    • Estructura de la Sesión
    • Modalidades: circuitos, intervalos, GAP, etc
  • CERTIFICADO FEDA en Entrenamiento en Suspensión

    El curso de entrenamiento con Suspensión de FEDA, es un programa de entrenamiento funcional, elaborado a través de un método dinámico y divertido, que le proporcionará toda la información básica y práctica que necesitas para utilizar el aparato de suspensión de una forma segura y maximizar los beneficios de esto sistema en un entorno de entrenamiento personal ó grupal.

    Fecha y Horario

    Fecha: 7 y 8 noviembre, Sábado de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:00 Domingos de 10:00 a 14:00

    Lugar: Almeria

    Impartido por: José María Muyor Rodriguez

    Area formativa

    Acondicionamiento Físico en sala de entrenamiento polivalente

    Contenidos

    Entrenamiento en suspensión (12 Horas)

    • Origen, descripción y justificación del entrenamiento en suspensión.
    • Aplicaciones del entrenamiento en suspensión en diferentes ámbitos del ejercicio físico.
    • Material y normas de seguridad en el entrenamiento en suspensión.
    • Postura y ejecución segura de los ejercicios.
    • Variables del entrenamiento en suspensión: volumen, intensidad, tiempo de ejecución y descanso, series, repeticiones.
    • Aplicación del entrenamiento en suspensión en:A)Entrenamiento Personal. B)Entrenamiento autónomo (en casa, parques y jardines, entorno natural…) C)Clases colectivas.
    • Entrenamiento de la fuerza:A)Ejercicios. B)Progresiones. C)Adaptaciones individuales.
  • SEMINARIO EVALUACIÓN FUNCIONAL DE LA CONDICON FISICA

    El objetivo de este seminario es que el alumno sea capaz de planificar, dirigir y supervisar programas de evaluación para la mejora de la condición física y salud de los usuarios de los centros fitness-wellness, utilizando los elementos propios de una sala de Entrenamiento Polivalente.

    Fecha y Horario

    14 y 15 de noviembre

    Lugar: Almería

    Imparte: Jose María Muyor Rodriguez

    EVALUACIÓN FUNCIONAL DE LA CONDICIÓN FISICA(12 Horas)

    • Justificación de la importancia de la evaluación de los estilos de vida y nivel de condición física de los usuarios de los centros fitness-wellness.
    • Evaluación de la bioimpedancia eléctrica y su metodología.
    • Evaluación de la postura mediante:Digitalización Spinal Mouse y Digitalización mediante fotogrametría
    • Evaluación de la fuerza mediante:Test de 1RM (repaso niveles básico y avanzado);Potenciómetro (encoder lineal) Resistencia abdominal y lumbar; Test de potencia (miembros inferiores)
    • Evaluación de la resistencia cardiorrespiratoria:Estimación del VO2máx; Test de campo (Conconi, Escalón); Determinación umbrales lácticos.
    • Evaluación de la flexibilidad:Test lineales;Test angulares;Goniometría;Digitalización.
    • Informe de resultados:Creación de base de datos (EXCEL-Office Microsoft) y exportación de informes
  • CERTIFICADO FEDA EN NUTRICIÓN DEPORTIVA

    Este curso tiene como objetivo poder Asesorar en todos aquellos aspectos nutricionales relacionados con la práctica de ejercicio físico y la mejora de la salud.

    Fecha y Horario

    12, 13, 19 y 20 de diciembre Sábados de 9:30 a 14:00 y de 15:00 a 19:00 domingos de 10:00 a 14:00

    Lugar: Almería

    Imparte: Pedro José González Matarín

    Contenidos

    • ALIMENTOS Y NUTRIENTES: Concepto, tipos, clasificación, funciones.
    • HIDRATOS DE CARBONO: Clasificación, descripción, digestión, absorción, metabolismo, ingesta y ejercicio, intolerancias, patologías, alimentos.
    • LIPIDOS: Clasificación, descripción, tipos, digestión, absorción, metabolismo, funciones, interés nutricional deportivo, MCT, patologías más comunes.
    • PROTEINAS: Proteínas, péptidos y aminoácidos. Fuentes Proteicas y calidad de las proteínas. Requerimientos diarios. Digestión y absorción. Principales funciones. Interés nutricional deportivo. Proteínas y deportes de resistencia. Proteínas y deportes de fuerza y/o potencia. Intolerancias proteicas. Enfermedades más frecuentes relacionadas con las proteínas.
    • VITAMINAS, MINERALES Y NUTRIENTES ANTIOXIDANTES: Tipos, clasificación, descripción.
    • APARATO DIGESTIVO: Descripción anatómica y funcional. Principales enfermedades que afectan al aparato digestivo.
    • OBJETIVOS DE LA NUTRICIÓN EN EL DEPORTE: Aporte de energía. Necesidad de energía y metabolismo basal. Energía y nutrientes. Concepto de energía química. Sustratos energéticos. Obtención de energía por el organismo.
    • PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA: Fundamentos y fines. Metabolismo energético muscular. Principales rutas metabólicas energéticas. Alimentación precompetitiva. Alimentación percompetitiva. Alimentación postcompetitiva.
    • AYUDAS ERGOGÉNICAS NUTRICIONALES: Concepto. Objetivo. Complementos alimenticios más utilizados. Hidratación.
    • TIPOS DE DIETAS. Dieta equilibrada: Elaboración.
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